靴底が磨りへってませんか? 太ももや下腿の外側の筋肉を触って見たとき筋肉が 硬いと感じた方は歩くときの体重が外側になっている人が多いです。 足裏の外側や踵に体重がのってしまうことによって 膝や股関節に負荷を与えてしまい 痛みや変形などへと繋がってしまいます。 なので歩くときは足裏の内側が伸びていることを 意識して歩いてみましょう!
筋肉と血液はすごく関係が強いです 筋肉は血液の流れの補助の役割があります。 筋肉が動くことで血流が良くなりますが 硬くなってしまったりすると筋肉の動きが悪くなっているので 温かくて綺麗な血液が身体全体に運ばれなくなります。 なので筋肉が硬くならないように柔らかく保って下さい。 SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行ってます。 これによって筋肉が柔らかくなり血流が促進されます。 一度体験してみませんか。
姿勢が悪いと未来の自分が苦しみます 「肩のコリや腰の痛さがない」でも姿勢が悪い。 この状態が健康だと思っている方はいませんか? 姿勢が悪い人は背筋を伸ばしたときや運動をしたときに すぐに疲れたり痛みが発生します。 そして悪い姿勢は意識して直さないとどんどん悪化します。 未来の自分のために綺麗な姿勢になるように努力して下さい。