ゴールデンウィークも終盤に入りました
普段の会社や学校生活から離れていたので
普段の生活に戻す事が大変だと思います
長い休みの後の気持ちの切り替えが難しいです
気持ちの切り替えの方法としては
心と身体をリラックスさせましょう
日常にしている好きな事をしたり
散歩や軽いランニング、体操
静かな場所でゆっくりと深呼吸や瞑想をしたり
好きな飲み物や食べ物を口にして
心と身体をリラックスさせて
日常の生活に気持ちを切り替えましょう！
ゴールデンウィークも終盤
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タグ: 疲れがとれない
筋膜の施術
左肩が痛くて挙げれない方が来店されています
施術は全身の筋膜の癒着を緩めていきますが
このお客様の左大腿の後の筋膜を緩めていると
左肩に痛みが来る感覚が出て来ました
体の左半身に力の加わる使い方をしていたので
左側の筋膜の癒着が強くなり
左肩だけが痛いと思っていたようですが
左の大腿の筋膜の癒着も強かった事がわかり不思議がっていました
筋膜は全身を覆っていて自分では気づかない所に
筋膜の癒着が生じ思わぬ場所にまた別の筋膜の癒着が起こるので
全身の筋膜を定期的に緩める事で
体の良い状態を保てますので
定期的なメンテナンスをお勧めします！！
体の不調（季節の変わり目）
日中はまだ暑いですが
朝と夜とが少しずつ涼しくなっています
夏から秋に移る季節の変わり目は
暑い夏を頑張っていた体がすこし楽になりますので
この時に今まで溜まっていた疲れが出て来て
体の不調が起こりやすくなります
屋外と室内の気温差や冷たい飲み物や食べ物で
体の外と内（内臓の冷え）が疲れています
飲食も少し冷たいものを控えて
お風呂もシャワーだけでなく湯船にゆっくり
浸かる事で体の不調も改善されます
なかなか体の不調が改善されない時は
体のこわばりや内臓が硬くなっている場合があります
筋膜の癒着がこわばりや硬くなっている原因になっていますので
筋膜の癒着を緩める事で改善されます
体の不調が起こる前にご自身の体調管理をしっかりしましょう！！