倉敷店(本店)
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痛みでストレッチができない

身体に痛みがありストレッチをすると痛くなる方は

痛みがある所を無理して動かさず

痛くないところからストレッチをして下さい。

痛いからという理由でストレッチをやめてしまうと

さらに痛める可能性がありますし

他の所まで異常が出てくるかもしれません。

なので少しずつ身体を動かして筋肉を柔らかくして下さい。

歩くとすぐに足が疲れませんか?

少し歩いただけで足が痛くなったり疲れやすいと感じてしまう人はいませんか?

その原因は歩き方にあります。

歩いているときに体重が足裏の外側にかかっていたり、踵体重になっている人はいませんか?

これらの歩き方をしていると足や膝が痛くなりO脚などにもなってしまうので正しい歩き方をしましょう!

足裏全体をつけ足裏の内側が伸ばされる事を感じながら足指でけることを意識して歩いて下さい。