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胸の筋肉と呼吸

肩こりや呼吸が浅くなってしまうのは意外だと思いますが胸の筋肉(小胸筋)が関わってきます。

小胸筋は肩甲骨と肋骨をつないでいる筋肉でもし硬くなってしまうと背中周りの筋肉を引っ張ってしまい肩や背中のコリ、巻き肩、肩が高くなるなどの症状が出現します。

胸の筋肉だけでなく背中が硬くなってしまうと胸の筋肉が柔らかくても硬い筋肉に引っ張られるので姿勢の乱れ、コリなどにつながります。

胸の筋肉と背中の筋肉はこのように影響をしあっているのでどちらも硬くならないように注意して下さい。

こり解消で!!

首・肩・腰などのコリの原因の一つに筋膜の癒着が考えられます。

筋膜の癒着により血流やリンパの流れ

そして神経伝達も悪くなりなります。

筋膜グリップでの手技療法を受けていただくと

今まで重くて、だるかった体も軽くなり

挙がりにくかった肩や、ひねりずらかった腰も

可動域が広がり動きやすくなります。

他にもスポーツをされている方は競技のパフォーマンスが上がり

ケガの予防にもなります。

筋膜の癒着を緩める事で冷えの改善にもなり、免疫力もアップします。

筋膜ボディケアでお身体のメンテナンスをしませんか?

しっかりボディメンテナンスをさせて頂きます!!

疲れた内臓にツイストストレッチ

ツイストストレッチとは仰向けの状態で両肩を地面につけ体幹と下半身をひねるストレッチです。

ツイストストレッチをする事で内臓に適度な圧迫を加えることによってお腹周りの筋肉が伸び、胃もたれ、便秘、肝臓、腰痛予防にも効果があり疲労物質や汚れた血液がストレッチをする事で血行が促進されキレイな血液が流れます。

もしお腹周りに疲れを感じている方はツイストストレッチをしてみて下さい。