睡眠時間は命の時間と考えて下さい。
睡眠時間が短いと寿命が短くなったり免疫力が低下することで
病気にもかかりやすくなってしまいます。
長すぎる睡眠はよくありませんが
適度な睡眠をしっかりとって下さい！
睡眠時間の重要性
Blog
ブログ
タグ: 睡眠の質
睡眠時間はどのくらいとってますか？
睡眠時間＝命と認識して下さい。
睡眠中は体の調子や
ホルモンバランスを整えます。
睡眠時間が短いと免疫が落ちて
体調を崩しやすいです。
睡眠時間はその日または未来に影響が！！
睡眠時間が短くなってしまう事で
免疫力低下、疲労の蓄積、だるさ、自律神経の乱れなど
体に与える影響は大きく
睡眠時間によって寿命が短くなってしまいます。
しっかり睡眠をとってお体を大切にしてあげて下さい。
