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日中はまだ気温の暑い日続いています

夏バテや残暑疲れで身体が重だるく

何をするにもやる気が出ないなどの症状が出て来ます

適度に軽い運動を行い全身の血流を促す事で

疲労が回復し食事もバランス良く摂るようにして

お風呂も湯船にゆっくり浸かって体の芯まで温めて

しっかり睡眠をとりましょう

筋膜整体で全身の筋膜を緩める事でも

リラクゼーション効果があり疲労の解消になります

暑い日が続いていますが快適な日々を送れるよう心掛けましょう！

日頃の溜った疲れによる睡眠不足や

連日の猛暑日が続き

体の不調が出ていませんか？

筋膜整体でお身体のメンテナンスをして

体調を整えましょう！

お盆休みも通常営業しておりますので

お気軽にお越しください。

ここ近年夏はとても暑い日が続いています

屋内と屋外との気温差で自律神経の

バランスが乱れて体調が崩れやすくなり

睡眠も浅い眠りになるので

疲れが溜る一方で抜けません疲れを溜めないために

適度な運動を行い良い睡眠を取るためにお風呂もシャワーだけでなく

ゆっくり浸かれる温度の湯船で身体を温めましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事でも

血行が良くなり老廃物を流す効果があり

疲労回復に向かいます

まだまだ夏の暑い日は続きますが

疲れがピークに達する前に疲れを取りましょう！