梅雨に入り蒸し暑くなりました
この時期に頭痛が生じお困りの方が多いです
デスクワークなどでひどい肩こりから来る頭痛
スポーツや事故での首の怪我など
人それぞれの頭痛の原因があります
梅雨時期は低気圧の影響で普段より
頭の血流が強くなり頭痛の原因ともなっています
首・肩の筋膜の癒着を緩めて調整する事で
頭痛の改善に繋がりますので
頭痛でお悩みの方は筋膜の癒着を
緩めてみてはいかがでしょうか！！
頭痛の改善
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タグ: 睡眠不足
体を動かしましょう
最近、なんだか
しんどいなと思っている時ほど
楽しめることをしましょう
おすすめは、体を動かすことです
体を動かすことは
自律神経の乱れを治すことに
✨️効果✨️があります。
ダラダラとしてしまうと
余計に憂鬱になってしまうので
🚶ウォーキングや⚾️バッティングセンターに
行くくらいの
簡単な運動を行いましょう
夏バテ
朝と夜が少し涼しく感じられるようになりました
このような時には夏に溜まっていた
疲れが出て体調不良に繋がります
夏の暑い時はお風呂もシャワーで
すませていた方もゆっくりお湯に
浸かる事で体の芯から温められ
リラックス効果で体のストレスも軽減し
夏バテの解消になります
夏の疲れを秋に持ち越さないように
体調管理を怠らないようにしましょう！
