筋肉と金属について… 筋肉は動かさないと硬くなり金属は動かしたり手入れをしないと だんだん錆びてしまい最終的にはボロボロに朽ちていきます。 では筋肉の硬さを放置すると どうなるかというと骨を引っ張ることで他の筋肉まで引っ張る事で 姿勢を悪くし最終的には常に痛くなったり 体が動かない状態になります。 体も金属と同じで手入れをしないと ドンドン壊れるので定期的に筋肉を動かして下さい。
運動をしている人は健康的です! 運動している人の中にはもちろん肩こりや腰痛で 苦しんでいる人はいますが運動していない人の方が ダントツで不調を抱えている人が多いです。 体を動かさないでいると筋肉が硬くなってしまい 金属で例えると錆び付いてしまっている状態です。 このまま放置をすると ドンドン錆びてしまい最終的にはボロボロに崩れます。
スポーツの秋 少しずつ暑さも和らぎ日中も涼しく感じられます 外で体を動かしても夏の暑い日のように 大量に汗をかいて体がグッタリする事も少なくなり スポーツをするにはとても良い季節になりました スポーツをするにしても体が硬いままだと怪我の原因となります 日常生活の中で起こっている筋膜の癒着を緩めるだけでも 体の曲げ伸しやひねりの動作が大きくなり呼吸も楽になる事で ボディパフォーマンスが上がりスポーツがより楽しくなりますよ。