動ける体に もう少し寒い日が続きますが 今の寒い時に体を動かしておく事で 暖かい季節になると体がよく動く状態になっていますので スポーツなどをしても体はスムーズに動いてくれます 暖かくなっていきなりスポーツなどをすると 体を痛めたりすぐに疲れてしまいます 適度に運動する事を習慣にして快適な春を迎えましょう!!
体が硬く重い 最近は寒い日が続いています 寒いので外に出れずに屋内で 体を動かす事が無いままだと 可動域が狭くなり体も硬く重くなり 手や足の指先の血行が滞るとシモヤケにもなります 10分~15分ほど軽く体操やストレッチを 一日に2回か3回ほど時間のある時に行なう事で 体の硬く重くなるのを防ぐ事ができます 体を動かさないでいると筋膜の癒着が生じて硬く重くなります 寒くても軽く体操やストレッチをする事を 毎日の習慣にしましょう!!
お正月疲れ まだまだ寒い日が続いています お正月休みで体を動かす事が少なく ダラダラと過ごしていると 体がだらけて動きが悪くなり重くなってきます 天気の良い日に散歩やランニングなど 適度に運動をして体の調子を整えましょう 筋膜の癒着で体が硬くなっているので 施術で筋膜の癒着を緩める事で体の調子を整える事ができます 早めにお正月疲れを解消して快適な日々を過ごしましょう!!