疲れは放置していると悪化します。
運動をしていなかったり
十分に体を休めていないと
いつか爆発してしまいます。
放置せず体を動かしたりして
行動して下さい。
疲れは放置しても治らない
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タグ: 筋膜整体、Natural Body Cafe SORA、
ここを緩めると
体の固さは日々積み重なってきますが
足首から下、足の甲、足の裏、足の指、くるぶし周り
をしっかり緩めると
脚だけではない背中のほうまで緩みます
体が固い原因は末端を緩めることで
緩和する事ができますぜひ試してください
ジャンプ
さまざまな理由で体は簡単にかたくなります。
同じ姿勢・疲労・同じ動作きちんと体を緩ませる時間は
必要になってきます（整体・ストレッチなど）
ただ時間がないときに気軽に体をリセットしましょう。
体を脱力した状態でジャンプしたり体を左右に振ってみたり
体は脱力してゆすることでも少し緩みます
時間はかかりませんので是非おこなってみましょう！
