首・肩の疲れ 日常生活や仕事でスマホ、パソコンなどを毎日使っています これが原因となり首、肩に筋膜の癒着が起こり 頭痛や肩こりに繋がっていきます 仕事の休憩時間や自宅ではお風呂で体をしっかり温めて ストレッチや体操を行って 強い筋膜の癒着になる事を防ぎましょう!
梅雨時期は・・・ 梅雨に入ると体調を崩す方が多くなってきます 気圧や湿度の関係で 体が重だるくなったり頭が痛くなったりで 体調不良の起こりやすい時期です 体全身の筋膜の癒着を緩める事で 体は軽くなり頭痛の改善にもなります 梅雨時期の体調管理にも気を配り 日頃からのお身体のメンテナンスを忘れないようにしましょう!
体のパフォーマンス向上 スポーツなど体を動かすのに良い季節になりました 体の可動域を大きくする事で パフォーマンスが上がりスポーツで良い結果に繋がり 動きやすくなりますので怪我の予防にもなります これからスポーツやレジャーなどで 体を動かす事が多くなると思います 筋膜の癒着を緩める事で 体のパフォーマンスが上がり可動域も大きくなり 余裕のある動きができるようになります 筋膜の癒着を緩めて体の良い状態を保ちましょう!