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咳やクシャミによる凝り

花粉症やアレルギー症状で

咳やクシャミが止まらなくなり気づいたら

首、背中、腰が凝った状態になっていると思います。

咳やクシャミをする時に背中を丸める事が原因で

猫背気味になり姿勢が悪くなります。

その為、呼吸も浅くなり身体が疲れやすく

気分も優れない日が続いて憂鬱になります。

癒着した筋膜を緩めることで凝りが取れ

呼吸も楽になり、姿勢も綺麗になりますので

筋膜ボディケアで身体を緩めて良い状態を維持しましょう。

骨盤の歪みはどこから…

骨盤が歪んでしまう原因は

日々のクセや骨盤周りの筋肉が引っ張ることで歪んでしまいます。

骨盤の歪みを正常に近づけるには

骨盤の周りにある筋肉が柔らかくなると

歪みが徐々に正常に近づきます。

骨盤が歪んでしまうことで

腰痛や肩こりの原因になってしまうので

筋肉が硬くなってしまわないように注意して下さい。


バンザイできますか?

日常でスマホやパソコンをよく使う方は多いと思います。

そして冬の寒い日は体を丸めて猫背になりがちです。

この姿勢を続けている事で巻肩となり

首・肩・肩甲骨・胸の筋膜が癒着して肩の動きが悪くなり

バンザイをしても腕が耳にしっかりつかない方が多いです。

筋膜ボディケアで肩の三角筋や肩甲骨周り、胸

上腕三頭筋、脇腹の筋膜の癒着を取り除く事で

肩が軽くなり楽にバンザイができるようになると思います。

楽にバンザイができるようになると姿勢も綺麗になります。

筋膜ボディケアで肩の改善をして綺麗にバンザイをしましょう!