年に何回かギックリ腰になることで
悩まれているお客様が来られます
腰痛はいつも左右全体が痛くなっていました
改善傾向でしたが次に来られた時
腰の左だけが痛いといった症状でした
話を聞いてるうちに足をよく組んで座る事がわかり
足の組み方も左を強く絡めるようで
骨盤の位置も右に比べると左が下がっていました
このような場合は定期的施術とご本人の
足を組む座り方をやめてもらい
椅子やソファーに座る時は内ももを閉じて左右の両膝をつける
または膝の間にクッションを挟む事で内転筋の
筋力トレーニングにもなります
これを日常生活に取り入れてもらっています
長年続けた座り方で悪くなっていますので
徐々に改善していってます
ただ足を組んで座る事でも腰痛の原因に
なりますので座り方にも気をつけましょう！
