運動をしている人は健康的です! 運動している人の中にはもちろん肩こりや腰痛で 苦しんでいる人はいますが運動していない人の方が ダントツで不調を抱えている人が多いです。 体を動かさないでいると筋肉が硬くなってしまい 金属で例えると錆び付いてしまっている状態です。 このまま放置をすると ドンドン錆びてしまい最終的にはボロボロに崩れます。
痛みやコリになれてませんか? 痛みやコリがあるからといって その場所が一番悪いとは言い切れません。 筋肉が硬いと徐々に姿勢が悪くなってしまいます。 なので姿勢を悪くしている筋肉が柔らかくなると 症状の軽減に繋がる可能性が高いです。 硬い筋肉を柔らかくするには ストレッチや運動をして身体を動かして下さい。
ストレスと頭痛 ストレスが溜まってしまう人の多くは 頭痛が発生している方が多いと思います。 頭痛が発生する原因はストレスによって表情が硬くなったり 歯を食いしばることによって 頭にある筋肉が硬くなる事で痛みが発生します。