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筋肉は鍛えれば気持ち的にも前向きになり

パフォーマンスが上がりそして見た目も良くなります。

筋肉はどの年齢でも鍛えれば鍛えるほど強くなり

自分を助けてくれます。

体に不調を感じたり気分が落ち込んでいる方は

是非筋トレを始めて下さい。

運動不足になっている方はかなり多く

それに比例して体に不調を感じている方も多くいます。

運動をしない人は筋肉を動かさないことで

日々徐々に筋肉が硬くなり血液の流れが悪くなってしまいます。

逆に運動している人は筋肉が柔らかく血液の流れがいいので

疲労物質や新鮮な血液を全身に運ぶので

不調を感じる方は少ないです。

運動をすることで健康を目指しましょう！

痛みやだるさそして疲れがとりきれない人はたくさんいます。

多くの人は運動不足になっていたり

日々の生活や仕事中でのかたよった使い方

そして姿勢などが大きく関わってきます。

痛みやだるさの軽減または予防をするためには

ストレッチや運動を少しづつでもいいので始めて

硬くなってしまった筋肉を柔らかくすることで体が楽になります。