多くの人たちが勘違いしている事があります。
肩や腰の痛みやコリの原因は
硬くなった筋肉や悪い姿勢によって発生しています。
原因は運動不足なのでしっかりストレッチまたは運動をして下さい。
痛い場所以外にも硬くなってしまった筋肉を柔らかくする事で
不調が少なく疲れにくい体になり綺麗な姿勢になります。
痛い場所が全部悪いと思っていませんか？
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タグ: 腰痛
家で簡単にできる肩こり腰痛対策！！
運動不足になっている人の多くが体の不調を訴えています。
ですが仕事や家事などしていると時間が無いなど
様々な出来ない理由があると思います。
ですがみんなお風呂には必ず入りますよね？
そのときに肩までしっかりお湯につかれば温度によって
肩こりや腰痛の原因になっている筋肉の緊張を和らげます。
頭痛の改善
頭痛の原因としてお仕事や日常の体の使い方
ストレスなど幾つかありますが、体全身の筋膜の
癒着を緩める事でストレスの解消にもなり
今ではスマホやパソコンを常に使っていますので
巻肩となり背中も丸く猫背になりますので
若い方でも後から見ると実年齢よりもかなり上の
年齢に見えてしまいます。
この姿勢を長く続けると首や肩に負担がかかり
頭痛へと繋がります。
改善するには適度な運動をして首や肩の動きを
出してあげる事が大切です。
SORAの施術は筋膜の癒着を取り除きますので
体の動きも良くなり、頭痛の改善にもよい施術です。
まだまだ残暑が厳しいですが
エアコンの冷えは体には良くありませんので
冷やし過ぎには気をつけてください
体に冷えを感じたら、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かりましょう。
