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毎日蒸し暑い日が続いて

体が重だるいと思います

気温が高いと体の基礎代謝が低下しているので

毎日エアコンの中で過ごしていると

冷えに繋がり血流も悪くなり

体が疲れやすく

足のむくみなども生じてきます

疲れない程度に適度な運動を行なう事で

体の基礎代謝が上がり体も本来の状態にもどります

暑い所での運動は体調を崩しますので

涼しい所で適度に運動をして

身体の良い状態を維持しましょう！

蒸し暑い日が続いています

体も重だるく何もする気が起こらない事も

続いていると思います

少し気分転換に適度に体を動かして

汗をかく事で体がスッキリします

暑いと体の基礎代謝が低下し

冷えに繋がり夏はエアコンでも冷えているので

体調不良になります

軽めでも適度に運動する事が健康の維持にも

なりますので行なう事をお勧めします

梅雨入りし雨の日や天気が良くても

ムシムシと湿度が高くなるので

体が重だるくなりやる気も無くなります

そうならないように適度に運動をして

軽く汗をかくことですっきりしますので

体のだるさが軽減されます

日々適度な運動で少し汗をかいて

梅雨時期の体のだるさを解消しましょう！