頭痛が起こってしまう原因は病気や体調だけが原因だとは限りません。
頭の横にも筋肉があり顎を動かしています。
ストレスが溜まっていたり噛みしめが合ってない
歯ぎしりをするなど歯をくいしばる事が多い方は
もしかしたら頭の筋肉が硬くなってしまって
頭を圧迫をして痛みになっている場合があります。
もし筋肉が原因だと思う方は
頭に指先をあててグリグリと指でマッサージをすると
痛みの軽減に繋がるのでやってみて下さい。
頭痛の原因は筋肉かも…？
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タグ: 関節の動きが悪い
可動域を広げよう！
関節の動きが悪くなってしまう原因は筋肉にあります。
運動不足になっていることで筋肉がは硬くなっている人が多いです。
これが筋肉の動きに影響を与えてしまいます。
例えると
金属に錆がついてしまい動きが悪くなるような感じです。
定期的に動かす事で
関節の動きが予防やパフォーマンスアップに繋がります。
骨盤の歪みについて理解してますか？
太もも裏が硬くなってしまうと腰痛や肩こりなどの
原因となってしまいます。
太もも裏にくっついている筋肉が硬くなる事で
骨盤を後傾させ骨盤が歪んでしまいこれが原因となって
姿勢が乱れてしまい腰痛や肩こりが出てしまいます。
なので太もも裏の筋肉を伸ばすことを意識して
ストレッチを行ってみて下さい。
