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左膝の痛みで来店されたお客様がおられます
ゴルフが趣味で長年しているとの事でした
少しずつ左の膝に違和感を覚え気付いたら
痛みになりゴルフが出来ない状態になったそうです
膝の周りに張りがあり痛みで曲げる事も困難でした
左の大腿が硬くなりそれが原因で膝の動きが悪くなり
痛みになっていました施術をしてもすぐには良くならず
なかなか好きなゴルフが出来ない状態でした
５回目の施術から無理をしなければゴルフの
出来る状態にまで膝の状態が良くなったので
好きなゴルフを楽しみながらSORAにも通っていただいてます
お身体に痛みが出る前に適度な運動や
体操、ストレッチを日頃から心がけて
お身体のメンテナンスをしましょう！
筋肉が動きやすくなれば疲れは溜まりにくいですし
パフォーマンスも向上してくれます。
メリットはたくさんありますがデメリットは全くありません。
筋トレをすると筋肉が太くなるから
嫌だと言う方もいらっしゃいますが
筋肉が急激に大きくなったりする事はまずないです。
なので積極的に筋肉を伸したり使ったりしてあげて下さい。
膝の痛みにも個人差があり痛む箇所も様々です
事故や怪我などの痛みでなければ
股関節、足首が硬い
変形性膝関節症や
大腿やふくらはぎの筋膜の癒着が原因で膝に負担が
生じ痛みに繋がります
この膝の痛みの改善には筋膜の癒着を緩め
日常生活での脚の使い方
歩くときはつま先をなるべく真っ直ぐに向けて歩く事や
ストレッチ、体操、適度に動かす事が大切です
寒い季節は冷やさないようにしましょう
日頃から少し意識を変えて行動に移す事で
徐々に痛みの改善に繋がりますので試して下さい。
