不調の連鎖を止めるには… 肩や腰などのコリや痛み、だるさなどは 放置していても良くなることはありません。 運動やストレッチをすることで 体の動かしていない筋肉を動かさないと 悪化する連鎖は止めれないので 運動不足になっている方はしっかり体を動かして下さい。 それが健康になる近道です。
痛みやコリになれてませんか? 痛みやコリがあるからといって その場所が一番悪いとは言い切れません。 筋肉が硬いと徐々に姿勢が悪くなってしまいます。 なので姿勢を悪くしている筋肉が柔らかくなると 症状の軽減に繋がる可能性が高いです。 硬い筋肉を柔らかくするには ストレッチや運動をして身体を動かして下さい。
どの段階が治ったことになる? 痛みやコリが軽くなったり治ったと思ったら もう大丈夫だと思ってませんか? それは間違いです。 症状が軽くなっても人の体は徐々に悪くなっていくので 定期的に運動したりお店でお体の調子を整えないで 放置してしまうと悪化するだけです。 なので定期的に体を動かして下さい。