ここ最近寒くなって
肩こり・頭痛の方が多くなっています
寒いと肩に自然と力が入り
肩周りの筋膜の癒着が生じ
肩こり・頭痛の原因になっています
強い筋膜の癒着が生じたら早めに
施術で緩める事をお勧めします
普段は首・肩を冷やさないようにして
お風呂にゆっくり浸かって温め肩こり・頭痛を解消しましょう！
肩こり・頭痛
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タグ: 首こり
首が硬くなっている
最近朝と夜の気温が急に下がり
寒く感じられるようになりました
そのせいか首の硬い方が多く
頭痛に繋がっている方もいます
首と肩を冷やさないようにして
筋膜の癒着が強い場合は筋膜整体で緩める事をお勧めします。
体調不良になる前にお身体のメンテナンスをしましょう！
首・肩の疲れ
連日暑い日が続いています
室内の冷房と外との気温差で体調管理も難しく
職場などで冷房の風を受けて首、肩が冷え
首、肩の疲れが出てきます
休み時間に軽く肩を回したり
肩甲骨を動かす運動をする事で
首、肩の疲れが軽減されますので行なってください
ご自宅ではお風呂で温める事も効果的です
まだまだ暑い日が続きますが体調管理に努めましょう！