筋肉と血流の仕組み 筋肉は血液の流れの補助の役割があります。 筋肉が動くことで血流が良くなりますが 硬くなってしまったりすると筋肉の動きが悪くなっているので 温かくて綺麗な血液が身体全体に運ばれなくなります。 なので筋肉が硬くならないように柔らかく保って下さい。 SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行ってます。 これによって筋肉が柔らかくなり血流が促進されます。 一度体験してみませんか。
骨盤の歪みについて 骨盤の歪みは日常での体の使い方や仕事によって個人差があります。 骨盤が歪んでいると 疲れが溜まりやすくコリや痛みだるさなどに繋がってしまいます。 骨盤の歪みを予防改善をするには 太ももの筋肉をストレッチで伸ばしたり 体幹ストレッチなどを定期的に行ってみて下さい。 歪めてしまっているのは 太ももの筋肉が原因になっている場合があるので しっかり伸ばしてあげて下さい。
気付きにくい疲れ… 疲れは自分で気づけている人もいますが 気付くことが出来ずどんどん疲れを溜めていき 悪化して気付く方も多くいます。 特に冬や気温が低い時に隠れた疲労が出てきやすく 肩こりや腰痛、全身のだるさ、気分が悪いなど 様々な症状が出てきます。 これらの予防法は定期的に体を動かす事と 温かいお風呂につかることが効果的です。