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関節の動きが悪くなってしまう原因は筋肉にあります。

運動不足になっていることで筋肉がは硬くなっている人が多いです。

これが筋肉の動きに影響を与えてしまいます。

例えると

金属に錆がついてしまい動きが悪くなるような感じです。

定期的に動かす事で

関節の動きが予防やパフォーマンスアップに繋がります。

気温が上昇することで

体の不調はわかりにくくなってしまいます。

痛みやコリだるさがあった方は特に注意してください。

その不調はなくなったわけではありません。

隠れて疲れを溜め込んでいる状態です。

その疲れを放置をして寒くなると

今より症状が悪化して出現します。

油断はせずストレッチや運動をして下さい。

肩の動きが悪い原因は筋肉が硬くなっていることが原因です。

運動不足になっていたり

同じ姿勢が長時間続いている事で硬くなってしまい

姿勢が悪くなったり疲れやだるさ、痛みの原因になってしまいます。

定期的にストレッチをしたり

ジムに行き体を動かしてください。