梅雨時期に頭痛でお悩みではないでしょうか？
湿度が高いと首・肩の重だるさが生じ
気圧の関係で起こる頭痛が多い時期です
原因としては首・肩の筋膜の癒着が
強い事も原因の一つであり
毎日使うパソコンやスマホも原因になっています
筋膜の癒着を緩める事で血行不良も改善され
痛みを伝えている神経も正常な状態に戻り頭痛が改善されます
頭痛でお悩みの方、筋膜の癒着を緩める事をお勧めします
頭痛を改善
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タグ: 首の痛み
腰痛、足がつる症状の予防と改善
季節も夏から秋に移る変わり目です
季節の変わり目は気温の変化に
体が対応出来ず頭痛、腰痛などの
症状が起こり体調不良にも繋がります
秋になると涼しくなりますが昼間が暖かく
朝、夜が冷える日に体が硬くなり
腰痛や足がつるなどの症状が現れます
予防と改善には適度な運動を行なう
散歩や軽くランニング、体操やストレッチなど
体を動かす事で癒着している筋膜が緩み
腰痛や足がつるなどの症状の予防と改善になります
お風呂でもシャワーだけでなくゆっくりお湯に浸かって
体を温める事も効果的です
これを習慣にして季節の変わり目の
不調を予防し改善しましょう！
筋膜の癒着を緩めると
肩がこる背中が張る腰が前にも
後ろにも曲がりずらい、歩いていると何もないのにつまずくなど
それは筋膜の癒着が原因で体の本来の可動域が
出ていない状態です
筋膜の癒着を緩めると肩周りや肩甲骨の動きが
スムーズになり腰の前後に曲げる動きも楽になります
歩行に関しても足が上がるようになり
つまずく事もなくなり足の裏がしっかり
地面に接している事が実感できます
全身が張って硬くなっている方は
身体全体がフワッとした軽さと開放感を得られます
筋膜の癒着を緩めて快適な日々を送りましょう！
