倉敷店(本店)
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ストレッチの重要性

なぜストレッチが重要なのかというと

筋肉を伸ばしてあげる事で筋肉が硬くなることを予防します。

硬くなることでパフォーマンスが低下し

血液の流れが悪くりコリやだるさ疲れがとりきれないなど

体の不調が多くなり放置することで悪化します。

なので硬くならないようにストレッチを日常に取り入れて下さい。

筋トレに年齢、性別は関係ありません!!

筋肉は鍛えれば気持ち的にも前向きになり

パフォーマンスが上がりそして見た目も良くなります。

筋肉はどの年齢でも鍛えれば鍛えるほど強くなり

自分を助けてくれます。

体に不調を感じたり気分が落ち込んでいる方は

是非筋トレを始めて下さい。

運動不足になっていませんか?

運動不足になっている方はかなり多く

それに比例して体に不調を感じている方も多くいます。

運動をしない人は筋肉を動かさないことで

日々徐々に筋肉が硬くなり血液の流れが悪くなってしまいます。

逆に運動している人は筋肉が柔らかく血液の流れがいいので

疲労物質や新鮮な血液を全身に運ぶので

不調を感じる方は少ないです。

運動をすることで健康を目指しましょう!