テニスボール テニスボールを使って体を緩めてみよう! もし1つなら床の上に置いて足裏でゴロゴロしたり、 2つなら靴下などに入れて背中や首を緩めてみよう! (ボールとボールの隙間に背骨がくるように) 短い時間で良いので体を緩めてみよう!