ランニングは距離感をしっかりと! ジョギングやランニングをしている方は 距離感をしっかりとって下さい! 自分が思っているより 2倍、3倍は感覚をあけた方がいいです。 特にランニングは大きく呼吸をするので 移る面でも移される面でもリスクが あるので気をつけて下さい。