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運動をする事のデメリット

運動をする事のデメリットは時間がかかる

筋肉痛、苦しいなどありますが

逆にメリットもあります。

パフォーマンスが上がる、不調が少ない

体調がいいなど運動を続ける事で

健康な日々を過ごすとができるので

是非軽い運動から始めて下さい。