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免疫力を上げる

健康のために免疫力をあげよう!

じゃあどういった事をするのがいいのか?

1.しっかり歩く

2.食事の時はたくさん噛む

3.太陽をあびる

4.笑う

5.小食(消化酵素をあまり出さないだけでも免疫上がる)

どれも気をつければできる簡単なことばかり。

今日からやってみよう!