睡眠時間の重要性 睡眠時間は命の時間と考えて下さい。 睡眠時間が短いと寿命が短くなったり免疫力が低下することで 病気にもかかりやすくなってしまいます。 長すぎる睡眠はよくありませんが 適度な睡眠をしっかりとって下さい!