適度に運動をしましょう 気温も暖かくなり体を動かすのに 良い気候になって来ました 天気の良い日にウォーキングやサイクリングなど 無理なく自分に合った適度な運動をする事で 体の調子が良くなり気分も晴れやかになって ストレスも解消されます 日頃から適度に運動を行なって お身体の良い状態を維持しましょう!
腰痛 腰痛の原因は様々ですが 足(脚)の硬い方が多いです 足の筋膜の癒着で骨盤に歪みが生じ 腰痛に繋がっています この筋膜の癒着を緩める事で 骨盤を正常に近い状態に戻せます 下半身の体操やストレッチ、腹筋運動など 腰痛の軽減になりますので行なってください SORAでの施術もお勧めします!
急な寒さで不調になる 急に寒くなり寒暖差に体が対応できず体調不調になり 筋膜の癒着も強くなって体が硬くなります 筋膜の癒着を緩める事で血行が良くなり 老廃物も流れるので体調不良の予防になります 適度な運動やお風呂上がりの 体が温まった状態で軽めのストレッチなどが効果があり SORAでの施術も全身の筋膜を緩めますのでお勧めです 体の不調のない気分の良い春を迎えましょう!