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適度に運動をしましょう

気温も暖かくなり体を動かすのに

良い気候になって来ました

天気の良い日にウォーキングやサイクリングなど

無理なく自分に合った適度な運動をする事で

体の調子が良くなり気分も晴れやかになって

ストレスも解消されます

日頃から適度に運動を行なって

お身体の良い状態を維持しましょう!

腰痛

腰痛の原因は様々ですが

足(脚)の硬い方が多いです

足の筋膜の癒着で骨盤に歪みが生じ

腰痛に繋がっています

この筋膜の癒着を緩める事で

骨盤を正常に近い状態に戻せます

下半身の体操やストレッチ、腹筋運動など

腰痛の軽減になりますので行なってください

SORAでの施術もお勧めします!

急な寒さで不調になる

急に寒くなり寒暖差に体が対応できず体調不調になり

筋膜の癒着も強くなって体が硬くなります

筋膜の癒着を緩める事で血行が良くなり

老廃物も流れるので体調不良の予防になります

適度な運動やお風呂上がりの

体が温まった状態で軽めのストレッチなどが効果があり

SORAでの施術も全身の筋膜を緩めますのでお勧めです

体の不調のない気分の良い春を迎えましょう!