まだ二月の寒い時期なのに
ここ最近春のような暖かさになり
寒暖差に体が対応できず
体調不良になりやすい日が続いています
首や肩こり、頭痛、倦怠感、睡眠不足などの症状が出ます
なるべく不規則な生活を避け
食事で栄養を摂り適度な運動を心掛け
お風呂にゆっくり浸かるなどして体調を整えましょう
SORAで筋膜の癒着を緩める事でも体が楽になり
身体の良い状態を維持する事が出来ます
体調管理に気をつけて不調のない日々を過ごしましょう!
寒暖差で体調不良に！
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タグ: 睡眠不足
良い睡眠
寒さで体が硬くなりそれがストレスとなり睡眠不足になりがちです
体の筋膜の癒着を緩めると
体が軽くなり血行も良くなって
ストレス解消になり良い睡眠がとれます
適度な運動や湯船にゆっくり浸かる事も
良い睡眠に繋がります
SORAの施術で筋膜の癒着を緩めて
良い睡眠がとれるようにしましょう！
ストレス緩和
寒さで首、肩に無意識に力が入り
猫背になり身体全体に
強い筋膜の癒着が生じてストレスになっています
この筋膜の癒着を緩める事で
副交感神経が優位になって体がリラックス状態になり
イライラなどのストレスが緩和され落ち着きます
眠りの浅い方も通常の睡眠に戻ります
少しでもストレスフリーな生活になるよう心掛けましょう！