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タグ: 筋肉
むくみ☆冷え解消
足回りの関節と筋肉を
効率よくストレッチしましょう
足指をつかみ足首をできるだけ
大きくゆっくりと回します
お風呂の中でやると
ぽかぽかと温まり
血行も良くなり
回しやすいと思います
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