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身体の曲がる側をのばす

手の内側・股関節前・膝裏・手のひら側

その部分は日常生活では曲げることは頻繁にあっても

のばすことはあまりありません

身体は曲がる方向に曲がる方が姿勢的に楽なのです

(無意識でも曲がることは得意です）

曲がる・のばすが両方同じくらいできていれば

大きくバランスが崩れることが少ないのですが

極端にどちらかが多いと

バランスが崩れ身体のゆがみにつながります

意識して身体を部分的にのばしていきましょう！