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膝の痛みがでるとただ痛みで辛いこともありますが

動くことがおっくうになってますます体重が増え

膝に負担がかかるという悪循環もおこります

そして膝の痛みがある場合

膝自体に原因があることもありますが

足首、股関節に原因がある場合も多くあります

まずは自分の足首、股関節が正しい位置にあるのか

捻れて使い方がおかしくなっていないか確認も必要です