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適度に運動をしましょう

気温も暖かくなり体を動かすのに

良い気候になって来ました

天気の良い日にウォーキングやサイクリングなど

無理なく自分に合った適度な運動をする事で

体の調子が良くなり気分も晴れやかになって

ストレスも解消されます

日頃から適度に運動を行なって

お身体の良い状態を維持しましょう!

急な寒さで不調になる

急に寒くなり寒暖差に体が対応できず体調不調になり

筋膜の癒着も強くなって体が硬くなります

筋膜の癒着を緩める事で血行が良くなり

老廃物も流れるので体調不良の予防になります

適度な運動やお風呂上がりの

体が温まった状態で軽めのストレッチなどが効果があり

SORAでの施術も全身の筋膜を緩めますのでお勧めです

体の不調のない気分の良い春を迎えましょう!

肩の動きが悪い

肩を動かした時に違和感や

手を挙げたら痛みがあるなど

肩でお悩みの方が多いです

指先や腕、肩甲骨周りの筋膜の癒着が強くなり

違和感や痛みが生じています

足の筋膜の癒着も肩の疲れに繋がっています

普段から下半身の体操やストレッチをする事で

肩の疲れが軽減しますので行なってください

体の違和感や痛みのない日々を送りましょう!