マスク😷肌トラブル 😷肌トラブル対策には 食生活🍴もとても重要です 肌荒れ対策に ブロッコリーやこんにゃくに含まれる(セラミド) 納豆やアボカドに含まれる(D-アミノ酸)は 保湿やバリヤ機能をサポートしてくれるので できるだけ摂取していきましょう 内側からも綺麗になりましょう