まだ三月前半ですが既に
春の陽気となっています
それに伴って花粉が飛散していますので
くしゃみや咳をする事が増え
背中に痛みが出る方がいます
これはお腹や横隔膜が収縮して硬くなっているためです
体が前かがみになり背中に負担がかかっています
体操やストレッチなどで体を反らして
お腹や胸を伸ばすようにして上半身の
前側を緩める事で背中の負担が軽減し
背中の痛みも改善に向かい呼吸も楽になります
気温も暖かくなって体も動きやすくなっていると思いますので
体の前側を緩めて背中の痛みの無い生活に戻しましょう！！
