適度に運動をしましょう 気温も暖かくなり体を動かすのに 良い気候になって来ました 天気の良い日にウォーキングやサイクリングなど 無理なく自分に合った適度な運動をする事で 体の調子が良くなり気分も晴れやかになって ストレスも解消されます 日頃から適度に運動を行なって お身体の良い状態を維持しましょう!
急な寒さで不調になる 急に寒くなり寒暖差に体が対応できず体調不調になり 筋膜の癒着も強くなって体が硬くなります 筋膜の癒着を緩める事で血行が良くなり 老廃物も流れるので体調不良の予防になります 適度な運動やお風呂上がりの 体が温まった状態で軽めのストレッチなどが効果があり SORAでの施術も全身の筋膜を緩めますのでお勧めです 体の不調のない気分の良い春を迎えましょう!
良い睡眠 寒さで体が硬くなりそれがストレスとなり睡眠不足になりがちです 体の筋膜の癒着を緩めると 体が軽くなり血行も良くなって ストレス解消になり良い睡眠がとれます 適度な運動や湯船にゆっくり浸かる事も 良い睡眠に繋がります SORAの施術で筋膜の癒着を緩めて 良い睡眠がとれるようにしましょう!