寝るときうつ伏せになってませんか? 現在、肩こりや腰痛で悩んでいる方の 多くは休める時に 体を休めていない人が多いです。 寝る時は特にうつ伏せや 長時間の横向きなどは やらないようにして下さい。 理想は仰向けで寝る事です。