運動をする事のデメリット 運動をする事のデメリットは時間がかかる 筋肉痛、苦しいなどありますが 逆にメリットもあります。 パフォーマンスが上がる、不調が少ない 体調がいいなど運動を続ける事で 健康な日々を過ごすとができるので 是非軽い運動から始めて下さい。