１２月に入り冬の寒さになってきました
寒いと猫背になり体温を逃がさまいと
筋肉に自然と力が入り強い筋膜の癒着が生じます
その姿勢で下半身も股関節が少し前傾になり硬くなります
これが原因で下半身の血流が悪くなり冷えに繋がります
股関節の動きを良くし太ももやふくらはぎを
しっかり使う運動や体操をする事で改善していきます
筋膜整体で筋膜の癒着を緩めるとより効果的です
寒さに対応できるようお身体のコンディションを整えましょう！
足の冷え性を改善
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タグ: 関節の動きが悪い
可動域が小さい
肩が上がりにくい
腰が捻りにくいなど
体の可動域が小さい原因の一つは
筋膜の癒着が考えられます
筋膜の癒着が強くなると
体を伸ばす事などが困難になり
腕を上げると肩に痛みが出たり
普通に歩いているだけでつんのめって
転びそうになったりします
体全身の筋膜の癒着を緩める事で
体を動かす事でのバランスが良くなり
体の動きも良くなります
日々無理のない程度に運動をして
体の良い状態を保ちましょう！
筋膜の癒着を緩めると
肩がこる背中が張る腰が前にも
後ろにも曲がりずらい、歩いていると何もないのにつまずくなど
それは筋膜の癒着が原因で体の本来の可動域が
出ていない状態です
筋膜の癒着を緩めると肩周りや肩甲骨の動きが
スムーズになり腰の前後に曲げる動きも楽になります
歩行に関しても足が上がるようになり
つまずく事もなくなり足の裏がしっかり
地面に接している事が実感できます
全身が張って硬くなっている方は
身体全体がフワッとした軽さと開放感を得られます
筋膜の癒着を緩めて快適な日々を送りましょう！
