睡眠時間＝命と認識して下さい。
睡眠中は体の調子や
ホルモンバランスを整えます。
睡眠時間が短いと免疫が落ちて
体調を崩しやすいです。
睡眠時間はどのくらいとってますか？
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タグ: Natural Body Cafe SORA
食事制限は注意して下さい
食事制限は正しい知識とやる気がないと
リバウンドしたり体調を崩すなど
悪化する可能性があります。
特に糖分を摂取する事に
制限をかけてしまうと
頭がボーとして危険です。
制限をかけても
必ず糖分は取るようにして下さい。
ベストの状態を保ててますか？
体調が悪かったり悪くなかったりと
不安定になっている時は
体が悲鳴を上げています。
悪化する前に対策をして下さい。
判断が遅れると悪化するので
不安な方はお店にお越し下さい。