朝晩寒くなりましたが、足が冷えるからといって
何枚も靴下を重ねばきしていませんか？
一時的には足先が温まり、効果を感じられますが
その状態だと足の指の動きが制限されてしまい、
血流が悪くなり冷えやすくなるのです。
また、温まった後もずっと靴下をはき続けていると
足の裏が汗をかいて体温を放出しようとします。
そうすると、これも逆に足を冷やしてしまうことに
寒いからといって汗が出るほど足を温めないこと
汗をかいたら靴下を変えることが冷えを防ぎます。
足を温めるには身体の内側から温めることが効果的です
