倉敷店(本店)
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睡眠時間はその日または未来に影響が!!

睡眠時間が短くなってしまう事で

免疫力低下、疲労の蓄積、だるさ、自律神経の乱れなど

体に与える影響は大きく

睡眠時間によって寿命が短くなってしまいます。

しっかり睡眠をとってお体を大切にしてあげて下さい。

ジャンプ

さまざまな理由で体は簡単にかたくなります。

同じ姿勢・疲労・同じ動作きちんと体を緩ませる時間は

必要になってきます(整体・ストレッチなど)

ただ時間がないときに気軽に体をリセットしましょう。

体を脱力した状態でジャンプしたり体を左右に振ってみたり

体は脱力してゆすることでも少し緩みます

時間はかかりませんので是非おこなってみましょう!

家で簡単にできる肩こり腰痛対策!!

運動不足になっている人の多くが体の不調を訴えています。

ですが仕事や家事などしていると時間が無いなど

様々な出来ない理由があると思います。

ですがみんなお風呂には必ず入りますよね?

そのときに肩までしっかりお湯につかれば温度によって

肩こりや腰痛の原因になっている筋肉の緊張を和らげます。