普段立っているとき、歩いているとき、走っているとき
皆さんのつま先の方向はどちらを向いているでしょうか？
外向き、内向き・・・・
まっすぐ前に向いていない方は
つま先の方向を修正してみよう！
意識して足を使うことができれば関節の可動域、
筋肉の使える部分、必ず変わります。
自分の身体のクセが強すぎて
なかなかその動きが出来ないのならば、
筋膜整体しばらく受けてきちんと身体が使えるようにしてみる。
大切なことです。
身体を正しく使おう
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腰痛を改善しましょう！
日常生活の身体の使い方やデスクワークでの座り仕事
肉体労働で身体を酷使している、就寝中の寝方やマットの
硬さ柔らかさなど個々によって腰痛の原因は様々です。
筋膜は全身を覆っているので何処かに強い癒着を生じると
そこを起点に張りや歪みに繋がってしまいます。
これによりコリや痛みとなり
腰に関しては腸腰筋、ハムストリング、殿筋、腹筋などの
筋膜の癒着が強くなり腰痛の原因になります。
このような筋膜の癒着をSORAでは
しっかりと緩めて腰痛改善をしていきます。
皆様のお身体の良い状態を維持出来るよう施術をし
日々快適に過ごせるよう応援いたします。
ストレッチをすると痛みがでる
膝や腰の痛みが原因で
ストレッチをやっていない人はいませんか？
痛みがある箇所は痛くてできなくても
痛くないところや痛みが弱いところは
ストレッチができるはずです。
痛いからという理由で
痛くないところのストレッチをやめてしまうと
さらに身体への不調が増えてしまいます。
痛みのある周辺の痛くない筋肉をほぐすことによって
痛みが軽減すると思います。
