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お腹のかたさ

肩・腰・首 いつもかたくてガチガチ

とご自身で認識している方は多いと思いますが

施術をしていくとお腹がかたい方がとても多いです。

しかしそのことを認識している方はほとんどいません

股関節に違和感がある

骨盤まわりに不安がある

足の長さが違うなど

お腹のかたさに原因があるかも知れません。

定期的な施術でお腹まわりが緩んでくると

しっかりとした体の変化に気づいていきます。

骨盤の歪み?

骨盤の歪み。

骨盤は体の基礎となりますが

その基礎をしっかりと支えているのは足です。

ではその足元のバランスが崩れるとどうなるでしょうか?

骨盤に接続されている大腿骨の接続不良

骨盤と大腿骨の靱帯・筋繊維の疲労による硬化

もちろん例外もありますが生活習慣によって

骨盤までに不具合が生じます。

足指はきちんと動きますか?

立っているときに膝の裏は綺麗に伸びていますか?

足首から下が小指側に傾いていませんか?

足先から基本的な動きが出来ていないと

歪みはどんどん体の上側にも影響を及ぼします。

もちろん上半身にもです。まずは足元から変えていきましょう!

腰痛の対処法

腰痛にもいろいろな原因があり

重い物を持ち上げたりした時になる急性の腰痛や

座り仕事など腰を長時間圧迫して生じる腰痛などがあります。

急性の腰痛の場合は安静にして冷やしましょう。

炎症が治まるのは一般的には2~3日ぐらいと

されていますので、この間はしっかり冷やして下さい。

お風呂は湯船に浸かって温めると痛みが引かないので

シャワー程度が良いと思います。

座り仕事などで疲労が蓄積されて生じた腰痛は

血流が悪く、硬くなっていますので温めてあげましょう。

普段から体操やストレッチ、ボディケアを心がけて

腰痛を予防しましょう!