倉敷店(本店)
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迷ったときはラジオ体操!!

運動不足だから体を動かしたいけど

何をやったらいいか分からない方はラジオ体操がオススメです。

指先まで意識して動かして伸びることが実感できたら

最高にいい運動になり筋肉全体が動き体操が終了すると

スッキリ感と血の流れが良くなった事を実感できます。

★お肌の調子

「最近お肌の調子が良くないなぁー」

「なぜかいつも使っている化粧品があわないかも」

と感じていませんか

それはお肌のバリヤ機能が低下しているんですよ

しっかりと睡眠をとりましょう

12時から2時は成長ホルモンが最も分泌されます

この時間に質の良い睡眠をとることでバリア機能も高まりますよ