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『運動不足による体の不調について』

こんばんは🌆
NaturalbodycafeSORAの橘です‼️
本日は『運動不足による体の不調について』解説していきます。

運動不足が長く続いていると姿勢が悪くなりそれが原因で関節の動きに制限と重さや痛みなどの症状がでてきます。

これらは筋肉が原因で発生しているので筋肉を柔らかくするためには少しでも体を動かす必要があり、放置が進むとより重たい症状になるのでなるべく早めの行動をして下さい🌏

運動ではなくてもストレッチやラジオ体操も効果的なので自分のペースで体のメンテナンスをしましょう🛤️

勿論、SORAの筋膜施術でも硬くなってしまった筋膜の癒着を解除する事で症状の軽減や改善が期待できます🌟🌟🌟

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております‼️

●営業時間　10：00～20：00（最終受付19：00）
●TEL：（086）231-8033
●定休日：木曜日　（当院指定の臨時休業日）

NaturalbodycafeSORAの橘です‼️
本日は『気温の温度変化によって起こる体の不調について』解説をしていきます。

寒暖差が激しくなってる週は体調が崩れてしまう方が多く健康な人も不調になる場合が多いです🌏

これらは現在出ている症状が軽いものから重い症状に変化する場合もあるので注意も必要です⚠️

予防や改善方法は全体的に筋肉を柔らかく保つために軽いストレッチやしっかりとした睡眠そしてご飯をバランスよく食べて栄養補給をしておくのも大切です🌟🌟🌟

SORAの筋膜施術でも全身の癒着を解除する事で筋肉の動きが良くなり血行が促進され疲労回復の効果もあるので是非一度お越し頂いて全身の疲労を解除してみてください🔒🔑

●営業時間　10：00～20：00（最終受付19：00）
●TEL：（086）231-8033
●定休日：木曜日　（当院指定の臨時休業日）

梅雨に入ると気圧や湿度の関係で

自律神経の乱れから血行が悪くなり

運動不足の方は体の代謝能力が低いので

余分な水分が体に溜まり、むくみとなります

有酸素運動など適度な運動や

むくんでいる部位を温めて血行を良くする事で

むくみの改善になります

筋膜の癒着を緩める事でも効果がありますので筋膜整体もお勧めです

梅雨時期もお身体の良い状態を保ちましょう！