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むくみは下半身の血液の流れが

悪い事で発生します。

血流を悪くしてしまうのは硬くなって

しまった筋肉が原因なのでむくみが

気になる方は硬くならないようにしましょう‼️

仕事が終わると家では最低限の事をして

睡眠をしている方が

多くいらっしゃいます。

この習慣では運動をしていない方が

多く不健康な方が多いです。

運動わらする事で生活習慣を変えようと！

運動をすればするほど健康になるので

運動不足の方はしっかり運動をしましょう‼️