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当たり前だけど体は食べたもので作られる

添加物の多い食事

甘い物

油を多く使用しているもの

お菓子類

どれも食べ慣れていて美味しく感じるものばかり

口にするものは少しでも自分の体の負担にならない物を選択して

体や内臓を少しでも守ろう

仕事は１日中座り仕事

趣味は読書

ほとんど歩くことがない

こんな場合年齢が若くても

足の後ろ側がものすごく癒着をおこしていて

関節も動きにくい

そんな状態なので

足のひっぱりも手伝って上半身の不調も大きい

やっぱり人間は時間を作って動かさないと

体の不調として自分に返ってくる

こまめに体を動かそう！