花粉症やアレルギー症状で
咳やクシャミが止まらなくなり気づいたら
首、背中、腰が凝った状態になっていると思います。
咳やクシャミをする時に背中を丸める事が原因で
猫背気味になり姿勢が悪くなります。
その為、呼吸も浅くなり身体が疲れやすく
気分も優れない日が続いて憂鬱になります。
癒着した筋膜を緩めることで凝りが取れ
呼吸も楽になり、姿勢も綺麗になりますので
筋膜ボディケアで身体を緩めて良い状態を維持しましょう。
咳やクシャミによる凝り
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月別: 2018年3月
だるさ改善!!
春になる季節の変わり目は
冬の寒さに耐えていた身体が
少しずつ暖かくなるにつれ
寒さから解放されて緩んできます。
身体が緩むことで、だるさが生じ
そのだるさが原因で何事にもやる気が出なかったり
ボ～とする事が多くなりがちです。
これらを改善するために
適度な運動を心がけ、筋膜ボディケアで身体の調整をして
しっかり睡眠をとるよう心がけ
春先のだるさを改善しましょう。
健康寿命
最近健康寿命という言葉を良く聞きます。
健康寿命とは心身ともに、
健康で自立して活動し生活できる期間の事です。
体の不具合を感じる前に、
何らかの工夫をして健康を維持していけることが理想です。
せっかく生きているなら自由に体を動かし
生活を行える日々を過ごしましょう。
年齢を重ね体の痛みを我慢しながら
大切な自分の時間を過ごさないといけないなんて悲しいです。
体が完全に悲鳴を上げてしまう前に
定期的な体のメンテナンスを生活にいれていきましょう！
