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咳やクシャミによる凝り

花粉症やアレルギー症状で

咳やクシャミが止まらなくなり気づいたら

首、背中、腰が凝った状態になっていると思います。

咳やクシャミをする時に背中を丸める事が原因で

猫背気味になり姿勢が悪くなります。

その為、呼吸も浅くなり身体が疲れやすく

気分も優れない日が続いて憂鬱になります。

癒着した筋膜を緩めることで凝りが取れ

呼吸も楽になり、姿勢も綺麗になりますので

筋膜ボディケアで身体を緩めて良い状態を維持しましょう。

だるさ改善!!

春になる季節の変わり目は

冬の寒さに耐えていた身体が

少しずつ暖かくなるにつれ

寒さから解放されて緩んできます。

身体が緩むことで、だるさが生じ

そのだるさが原因で何事にもやる気が出なかったり

ボ~とする事が多くなりがちです。

これらを改善するために

適度な運動を心がけ、筋膜ボディケアで身体の調整をして

しっかり睡眠をとるよう心がけ

春先のだるさを改善しましょう。

健康寿命

最近健康寿命という言葉を良く聞きます。

健康寿命とは心身ともに、

健康で自立して活動し生活できる期間の事です。

体の不具合を感じる前に、

何らかの工夫をして健康を維持していけることが理想です。

せっかく生きているなら自由に体を動かし

生活を行える日々を過ごしましょう。

年齢を重ね体の痛みを我慢しながら

大切な自分の時間を過ごさないといけないなんて悲しいです。

体が完全に悲鳴を上げてしまう前に

定期的な体のメンテナンスを生活にいれていきましょう!