倉敷店(本店)
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運動には良い季節

気温も暖かくなり少しずつ春めいて来ました

寒い冬に体を動かしていなかった方は

筋膜の癒着が生じ可動域が狭くなっています

この癒着を放っておくと痛みに繋がる事もあります

気持ち良いくらいの運動を適度にする事で

徐々に筋膜の癒着が少しですが緩みます

強い筋膜の癒着は施術で緩める事をお勧めします

体の動かしやすい季節にしっかり動かす習慣をつけて

日々快適に過ごせるようにしましょう!!

自分との関係

自分のココロ、体は自分と一生一緒にいる関係

ついつい他人の目が気になったりして

自分のしたい行動を我慢したり、

人に合わせすぎたり

なるべくなら少しづつでも自分のやりたいこと

選びたい道選んでみよう!

そして頑張っている自分に感謝してみよう!

まずは自分自身との関係をしっかり作ろう!

体を動かしましょう

少しずつ春に近づき日中は暖かくなって来ました

寒い冬に運動をしていない方は

筋膜の癒着が生じ体が硬くなっています

強い筋膜の癒着が生じた場合なかなか緩みません

日中が暖かくなって来ましたので

晴れの暖かい日に散歩や軽いランニング

適度に運動を行う事で筋膜の癒着も

少し緩み体が動きやすくなります

動かさないでいると凝りや痛みに

繋がる事がありますので気をつけて下さい

体を動かす事を習慣にして快適な日々を送りましょう!!