女性の方はアンチエイジングについて
よくご存知だと思います。
仕事で長時間の同じ姿勢、きつい運動、家事
などで体のねじれや歪みが生じ
筋膜の癒着へとつながります。
癒着が生じることで、顔などのシワができ
肌のハリもなくなります。
筋膜グリッピングで筋膜の癒着を
剥がし、整えていくことで
体の血行促進、リンパ液の流れも良くなり
ご自身の本来の肌のハリを取り戻せます。
適度な運動、食事、そして
筋膜ボディケアで
アンチエイジングに取り組みましょう。
アンチエイジング効果!!
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月別: 2017年5月
食中毒対策
気温や湿度が高くなると特に注意してください
食品の見た目や臭いではわからないことが多いものです
見えない敵 !! から
身を守るために予防対策を徹底しましょう
食中毒とは・・・細菌やウイルスが付着した食品などを
食べることによって 下痢・嘔吐・頭痛・発熱
などの症状が現れることをいいます
食中毒対策として
- 細菌をつけない･･･ 細菌をつけないために手や食材や調理器を良く洗う事が大切です。
- 細菌を増やさない･･･ 細菌は高温多湿になると増えるので食材の温度管理には特に気をつけましょう。
- 細菌をやっける･･･ 細菌の多くは熱に弱いので、食材を十分に加熱すれば死滅します。
見えない敵！からしっかり身を守りましょう
肩こりの予防
肩こりを予防するには
姿勢をまずは気をつけましょう
運動をする事で防ぐことも出来ます
猫背で顔やあごを前に突き出すような姿勢は
首や肩に負担がかかり
肩こりの原因になります
背筋は伸ばして軽くあごをひいた姿勢を
心がけましょう
肩こりの予防には
同じ姿勢を長く続けないことも重要で
姿勢をこまめに変えたり
ときどきストレッチを行うと効果的です
